..3 tips for your balance diet..=)

Sel lemak apabila ia membesar, ia akan menyebabkan kita bertambah

saiz atau dengan kata yang lebih singkat, gemuk. Dalam sel lemak

ada disimpan kalori untuk kegunaan semasa keadaan dimana kalori

yang kita makan kurang dari kalori yang kita bakar seharian.

Hari ni i nak tulis 3 tips bagaimana untuk buat sel lemak kita

tidak membesar dan sentiasa kecil supaya kita sentiasa langsing dan

bergaya. Yang paling penting kita sihat.

Tips 1

Kurangkan Karbohidrat, bukannya hapuskan langsung

Pernah dengar pelakon kita tak makan nasi selama setahun dan terus

jadi kurus? Mereka mungkin mengambil supplemen lain dengan nasihat

pakar, tapi kita tidak. Kita terus sahaja tak makan nasi. Akibatnya

sangat dahsyat.

Nasi sebenarnya bukanlah penyebab utama kegemukan. Apa yang patut

kita buat ialah susun semula pengambilan karbohidrat ni.

Sumber karbohidrat seperti nasi, roti, spagetthi, oat, mee. bihun

atau kentang, kita makan awal-awal lagi masa pagi. 

Tengahari pun kira OK.

Paling elok kita makan sebaik sahaja selepas kita senaman.

Waktu malam, time kita nak rehat, eloklah kita tak ambil

karbohidrat ni. Gantikanlah dengan sayuran, buah-buahan.

Dengan aturan seperti ini, kita akan makan karbohidrat semasa badan

kita telah bersedia untuk menerimanya menjadikan program diet kita

menjadi sangat berkesan dan efektif.

Tips 2 

Makan Raspberries..

Pakar pemakanan mengesahkan bahawa mereka menemui satu kumpulan

antioksidan yang sangat efektif dalam memberikan impak kepada

pengawalan berat badan kita pada peringkat genetik lagi. Ia

dinamakan

rasberry ketones.

Rasberry ketones ini meningkatkan kemampuan rembesan hormon yang

meningkatkan pembakaran kalori oleh badan walau tanpa kita bersenam.

Tips 3 - 

 Minum Teh Hijau..

Kalau Asilah amalkan yang ini, ia bukan sahaja mengecilkan sel

lemak, green tea boleh menghalang badan kita dari membina sel lemak

yang baru.

Kajian telah membuktikan bahawa antioksidan dalam teh hijau ini

akan membantutkan pertumbuhan sel lemak daripada menjadi matang.

Sel lemak yang matang adalah sangat sukar untuk kita kecilkan.

Teh hijau ni juga mengandungi kafein semulajadi yang apabila

bergabung dengan antioksidannya, ia terbukti boleh mengecilkan saiz

pinggang kita.

i think u all dah boleh mula minum teh hijau ni.

Oklah, semoga tips-tips di atas dapat membantu u all untuk terus

mengekalkan keadaan badan yang ideal dan terbaik.